<span style="font-size:18px">&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp 戶外徒步是最近很流行的一項(xiàng)戶外運(yùn)動，企業(yè)也會組織員工集體參加徒步活動。這種戶外運(yùn)動既能接觸法自然，又能挑戰(zhàn)自我，尋找自身潛能。行遠(yuǎn)顧問小編根據(jù)之前的徒步經(jīng)驗(yàn)總結(jié)下徒步技巧：</span><br /><span style="font-size:18px">(一）露營問趙</span><br /><span style="font-size:18px">&nbsp &nbsp&nbsp&nbsp 尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營，此時要注意周圍的環(huán)境，如是否有落石滾石，風(fēng)向如何，有無動物巢穴、，除非無額定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、兕A(yù)測營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、跔I地附近最好有水源，取水方便。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、廴缧枭鹁鸵紤]附近有沒有柴火。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、芟掠昊蚨嘤昙竟?jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、蒿L(fēng)大時注意帳篷的抗風(fēng)固定，確定做好后再休息。</span><br /><span style="font-size:18px">　　⑥睡前最好把貴重物品、衣物、食品放人帳內(nèi)（假如帳內(nèi)還有空間），并準(zhǔn)備好防身工具。</span><br /><span style="font-size:18px">(二)體力分配</span><br /><span style="font-size:18px">　　一般而言，在上坡時可每半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　　①全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時間休息和進(jìn)食。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、诟鶕?jù)大家途中的體力情況及時調(diào)整計(jì)劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況留有余地。</span><br /><span style="font-size:18px">(三）方向問題</span><br /><span style="font-size:18px">　　出行前應(yīng)盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物作初步了解。當(dāng)有等高線地圖時，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、贁y帶較準(zhǔn)確的指北針和海拔表(有的地區(qū)很需要〉。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、跀y帶并保護(hù)好地圖和資料。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、蹘盘柟P和撲克牌，以備迷路時作路標(biāo)記號用。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、苋鐚Υ┰降貐^(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時，最好請走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)贰?lt/span><br /><span style="font-size:18px">(四）防水問題</span><br /><span style="font-size:18px">　　在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個活動會遇到極大的麻煩，如無干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品道打濕破壞等。因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候作些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、賻づ顟?yīng)選用三季或四季帳。，但是防水性并不見長。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、谑褂帽嘲只蛩芰喜颊谏w背包，即使背包有防水功能也要如此。</span><br /><span style="font-size:18px">　　③在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利于物品分類。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、苡袟l件的就準(zhǔn)備好防水沖鋒衣褲,但雨具一定還要準(zhǔn)備。</span><br /><span style="font-size:18px">(五）飲水問題</span><br /><span style="font-size:18px">　　在短途穿越時，如已知補(bǔ)水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約2升。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘中取水，但一定要觀察其污染情況，如水附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉淀10分鐘以上。螞蟥多的地區(qū)，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蠘。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　　①缺水地區(qū)飲水要按計(jì)劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡，</span><br /><span style="font-size:18px">　?、谝巴馊∷螅袟l件務(wù)必使水煮沸后（煮沸5分鐘〉再飲用。</span><br /><span style="font-size:18px">　　③有條件可以帶過濾器和凈水藥片，以替代無法使用加熱的情況。</span><br /><span style="font-size:18px">(六）生火問題</span><br /><span style="font-size:18px">　　出行時要攜帶一種以上的火源，如打火機(jī)（多種類型）、火柴、火鐮等。有條件的最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準(zhǔn)備些干燥的細(xì)柴火（比筷子略細(xì)）,放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴火，點(diǎn)燃細(xì)木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當(dāng)下雨或柴火較濕時，可劈開粗木從中間取干燥部分，砍細(xì)后作引火柴用(此時需砍刀或其他工具)。</span><br /><span style="font-size:18px">　　提示：</span><br /><span style="font-size:18px">　?、倏春蔑L(fēng)向,不要把火堆放在帳篷的上風(fēng)處，并與帳蓬保持一定距離。</span><br /><span style="font-size:18px">　?、陔x開時用水和土石壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實(shí)熄滅。</span><br /><span style="font-size:18px">&nbsp &nbsp總之，徒步之前要做好準(zhǔn)備工作，以備有知識應(yīng)對突發(fā)事件，保證戶外徒步的安全。</span>