武漢高級私人健身教練培訓

來源：求學問校網(wǎng) 發(fā)表時間：2017-02-14 瀏覽 30 次

東一健身教育

武漢東一健身教練培訓學校旗下的教育品牌——武漢東一健身培訓學院是國內(nèi)最早的健身培訓學院之一。經(jīng)由國際健美健身聯(lián)合會(IFBB)和中國健美協(xié)會中國專業(yè)健身教練(CBBA)授權(quán)，在全國范圍內(nèi)推行“中國專業(yè)健身教練”和“IFBB國際私人健身教練”課程體系。東一健身學院院長鄭偉獲得世界健美健身聯(lián)合會授權(quán)，國家體育總局批準、中國健美協(xié)會頒發(fā)的《國際大師級專業(yè)健身教練》證書。

武漢東一高級私人健身教練課程，武漢高級私教培訓多少錢

課程內(nèi)容詳細介紹

操課類

1.音樂鑒賞

2.有氧運動基礎(chǔ)

3.有氧舞蹈

舞蹈類

1.Sh’Bam

2.爵士舞（sexy jazz ,power jazz,street jazz,urban dance）

3.Hip-Hop

4.有氧拉丁

5.綜合舞蹈

力量類

1.有氧戰(zhàn)斗

2.綜合格斗

3.杠鈴操

4.動感單車

身心平衡類

1.普拉提

2.大/小球操

3.哈他瑜伽

4.阿斯湯嘎瑜伽

5.陰瑜伽

6.理療瑜伽

7.高溫瑜伽

1. 體適能理論，知道健康的定義，運動給人帶來的改變等基礎(chǔ)知識。了解體適能和我們的日常生活中的密切關(guān)系。

2. 運動解剖學，深入學習人體運動系統(tǒng)，系統(tǒng)了解人體骨骼和肌肉組織。熟悉肌肉功能對于訓練來說，至關(guān)重要，練習絕不是盲目的，而是要明白為何，還必須知道更好，更高效，更安全的訓練方法。這些，我們就必須熟知肌肉是如何生長以及它的功能。這是一個專業(yè)教練必備的素質(zhì)。

3. 運動營養(yǎng)學，，明白營養(yǎng)學對于健身教練的幫助。三分練，七分吃。一個優(yōu)秀的私人教練是大半個營養(yǎng)師，一個廚師，半個健康顧問。訓練是大消耗，怎樣去補充營養(yǎng)，怎樣才能更健康的去滿足我們對于能量的需要，這就需要去了解營養(yǎng)學。

4. 運動生理學，在運動過程中我們的身體會發(fā)生哪些反應(yīng)，做為教練，讓我們以安全合適的方式去解決。盡可能就避免了一些不好的意外發(fā)生，比如高血壓不能做頭低于胸部動作，骨質(zhì)疏松絕不可以做大重量等等，這些是我們保證會員安全的最基本知識。