世紀(jì)天驕教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
【授課對(duì)象】:
【上課地點(diǎn)】:武珞路街道口阜華大廈A座(武昌 首義路)
【乘車路線】:
【時(shí) 間】:2021-08-16 【瀏覽次數(shù)】:187次 【學(xué)費(fèi)】:¥1
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演講口才培訓(xùn)--當(dāng)眾講話克服緊張,提高人際溝通表達(dá)力自信心
上臺(tái)演講時(shí),如何克服緊張情緒?
首先,我們要建立一個(gè)認(rèn)知,就是上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問題,我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家,球員,都有這種“怯場(chǎng)”的壓力,一旦成為眾人注目的焦點(diǎn),就會(huì)引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個(gè)狀況,明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象,并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣,再外向自信的人上了臺(tái),都會(huì)受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常,多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。所以人人會(huì)怯場(chǎng)。
這其中最大的兩個(gè)原因是:
(1)準(zhǔn)備不周全;
(2)得失心太重,你說越想完美越弄砸,就是這個(gè)道理。
????如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍性的問題,就不必那么突顯自己的不行和困難,努力以平常心看待自己的緊張并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相處。
????要想有好的演講能力,平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí),不要只是私下偷偷練,要在人前光明正大地練,大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋,甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺?、錄像,讓你更有效客觀地評(píng)估自己,做出有利的修正。逃避并非上策,不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己,使自己能夠迎頭趕上!
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