很多時候看到很多舞者,在臺上精彩的表演,獲得很多的掌聲,鮮花,讓我們都羨慕不已,特別是那些舞者在跳舞的過程中,把舞蹈演繹得那么逼真,仿佛把我們帶入了那個舞蹈的世界。都說“臺上一分鐘,臺下十年功”來形容舞臺藝術(shù)的辛苦。演繹一個精彩的舞蹈到底有多難?在那些舞者演繹精彩舞蹈的背后,到底有多么的辛酸?到底是有多么的艱辛?昨天,在小雅舞蹈的操房里,看到了小雅舞蹈教練在指導(dǎo)小雅舞蹈學(xué)員排舞過程中,讓我感受到了很多! 有靠著墻,無數(shù)次站起蹲下,讓身材更挺拔;有練劈叉,還呼朋喚友幫忙壓腿;有扳前腿,金雞獨(dú)立……小雅舞蹈學(xué)員練完后大汗淋漓,走在地毯上一步一個濕腳印。 “起步走、停、扭、加快速度跟上,好,轉(zhuǎn)身、蹲下……”小雅舞蹈教練指導(dǎo)學(xué)員排舞,來來回回排了好幾遍。 小雅舞蹈教練說:“你想親身體驗(yàn)一下舞蹈排練嗎?那跟著我們一起試試吧! 10多分鐘下來,我的手就甩酸了,實(shí)在動不了了,可動作依然很僵硬,一點(diǎn)柔美的感覺也沒有。不僅腰酸背痛手抽筋,而且沒一個動作學(xué)得像樣的。 后來,教練干脆從基本功開始教,先練站姿:挺胸收腹,收臀部。剛吸進(jìn)腹部,臀部拱起來了,把臀部收好,肚子又挺出來了。 扳前腿的時候,只見小雅舞蹈教練“唰”一下,一條腿就擱耳朵旁了,動作干凈利落。我使了很大的力氣,只能把腿抬到腰,另一條腿還不停的抖。 放棄了扳腿,我選擇了看上去更簡單的劈叉,好歹以前還學(xué)過。沒想到大腿一打開,就痛得不行。 到下腰時,我把頭往后一仰,立馬縮回來,天哪!頭暈,腿發(fā)顫,完全沒有平衡感。 扳腿、劈叉、下腰……就這樣折騰了40分鐘,我簡直是呼吸困難,滿臉通紅,在我旁邊的小雅舞蹈學(xué)員卻面不改色,輕盈得仿佛躺下睡覺這樣簡單。 像這些基本動作,舞蹈演員得天天練?!昂芏辔璧秆輪T在臨近比賽的時候,都是早上練到凌晨三四點(diǎn),基本上3天就能磨破一雙鞋,吃飯也沒準(zhǔn)點(diǎn)的,幾乎人人都有胃病?!毙⊙盼璧附叹氄f。 其實(shí)自己一個人練習(xí)還好一點(diǎn),最痛苦的莫過于排練群舞,幾個人甚至幾十個人的動作都要整齊如一,任何一個人的一點(diǎn)小失誤,都會被教練逮住,重新開始,不停的重復(fù)再重復(fù),一直練到動作都條件反射的整齊為止,為了最終的演出效果,彩排往往要耗上一整天。 在小雅舞蹈操房里親身體驗(yàn)到了跳舞的辛苦,特別是那些成功的舞者,在舞臺上將舞蹈演繹得那么動人,都是付出了千倍萬倍的努力,衷心的祝愿小雅舞蹈的所有學(xué)員在舞蹈的世界里舞出舞蹈的精彩!舞出人生的輝煌!武漢舞蹈培訓(xùn) 武漢爵士舞培訓(xùn) 舞蹈培訓(xùn)
武漢凱蒂舞天下舞蹈減肥瘦身流行舞培訓(xùn)基地
舞蹈是人揉最早的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式之一,它不僅可以表達(dá)思想抒發(fā)情感,而且也是一種運(yùn)動,可以鍛煉身體,調(diào)節(jié)情緒,緩解輕松狀態(tài),起到防病治病的作用。通過舞蹈健身,可以矯正人們不良的姿式,不好的體形,不正常的呼吸運(yùn)動;通過舞蹈的有氧代謝,能有效增強(qiáng)心肺機(jī)能,調(diào)整新陳代謝,活血化淤,安神促眠還有一些像瑜伽。
? ? ?舞蹈可以使?jié)撛谟趦?nèi)心的焦慮、抑郁、憤怒、悲哀等不良情緒充分釋放,使心理創(chuàng)傷分解、消除;需蹈可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能,再其紊亂、失調(diào)時起到平衡調(diào)節(jié)作用。
? ? 失眠者中部分人常有情緒不腥定,有興奮、抑郁、亢進(jìn)、低落、多愁涉承、輕松、懊喪等表現(xiàn),通過舞蹈這種全身運(yùn)動,可使失眠者感到輕度的疲勞,從而使情緒安定平和,有益身心。
【武漢凱蒂舞蹈教學(xué)優(yōu)勢】
1. 精品小班教學(xué),每班人數(shù)限制12人左右,方便老師照顧到所有人的進(jìn)度,教練班更有一對一專人指導(dǎo)。
2. 優(yōu)秀的師資力量,老師平均教齡五年以上,老師聘用,都需要通過公開課,由學(xué)員評分決定是否錄用!
3. 科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)方式,每節(jié)課教授的知識,都會以視頻的模式記錄下來,供學(xué)員回家方便溫習(xí)。
4. 定期通過學(xué)員對課堂質(zhì)量進(jìn)行調(diào)查,方便對教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)改進(jìn)。
5. 根據(jù)不同情況的會員,安排多樣化的課程,不管是否有基礎(chǔ),都有適合的課程。
6. 地處漢口世貿(mào)樓上,交通方便,上課之余,購物逛街非常便利。
7. 優(yōu)秀會員,可以推薦工作和演出機(jī)會,也可以參加公司隊(duì)員考核,加入公司舞蹈團(tuán)隊(duì),免費(fèi)接收舞蹈培訓(xùn)。
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